トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
運動不足を解消したりダイエットに取り組んだり、適度な筋肉をつけたいなど、様々な理由からジム通いをする人は多いです。探してみると普通のスポーツジムだけではなく、パーソナルジムというのも目にしますが、何が違うのか初心者にとっては気になります。自由気ままに自分の都合で出かけていき、好きに自分でトレーニングをして帰るのがスポーツジムであり、すべて自己管理なので運動が面倒になったらいくらでもさぼることができるので、ダイエットや筋肉強化のためには強い意志が必要です。フィットネスクラブやスポーツジムは敷居自体が低いですが、一線を引くのがパーソナルトレーニングジムであり、会員1人1人に必ずプロのトレーナーがつきます。1人ではなく運動の知識と経験値が高いプロが一緒ですから、間違ったトレーニングをしてしまうこともなく簡単に挫折もしません。1名のトレーナーが一度にたくさんの会員を見るわけではなく、予約をした日時の枠は利用者一人一人個別指導をしてくれます。利用者の目的はそれぞれ違うので、最初にカウンセリングをして、目的に合ったプログラムでトレーニングができるのも、プロが付いてくれる強みです。脂肪燃焼の良い体にするためにも、引き締まったボディーにするためにも、筋肉をある程度付けたほうが良いですし、ダイエットのためには運動をすることも必要になります。しかし素人からすると、運動メニューを自分に合ったものにするために、何を基準にするべきかはわかりません。運動内容や寮などの正しい判断は、普段運動をしない人にはわかりにくく、その時に手を差し伸べてくれるのがパーソナルジムのトレーナーです。在籍をするトレーナーは、専門的な知識が豊富で経験もあるので、運動メニューなども的確なアドバイスをくれます。毎回指導は1対1ですから、もしも間違ったやり方をしても、すぐに正しいフォームへの指導があるので、正しい運動でダイエットや筋トレに励むことができるのも良い点です。